Ligger, ligger, ligger

Er ved at være træt af at ligge. Så nu vover jeg forsøget og tager på en lille gåtur rundt i kvarteret. Lidt frisk luft og bevægelse skal der til.

Langsomt fremad

Har på forunderligvis sovet som en baby i nat og vågnede frisk og veludhvilet her til morgen. Det er jo i sig selv et godt tegn.

Kiropraktorbesøget i morges gik som det skulle. Ryggen er rimelig og der er intet alvorligt i vejen,. Pyha, man bliver jo altid lidt svedt, når sådan noget sker. De kloge siger jo, at jeg har en begyndende diskusprolaps, og man frygter jo, at det pludselig er blevet rigtig alvorligt.

Well, jeg blev anbefalet på det kraftigste at ligge ned resten af ugen. "Jamen, jeg sidder jo både på bold og kan stå op og arbejde" forsvarede jeg mig. No way.... det er ikke holdbart, sagde hun. "Du risikerer, at det bliver meget værre!" Møg!

Heldigt jeg så har mulighed for at arbejde hjemmefra.

Så er den gal - igen!

Ligger her på sofaen med is på og MEGA smerter i ryggen.

Cyklede på arbejde i morges - det gik fint. Da jeg så ankom til fabrikken og skulle op ad trappen gik det galt. Ryggen "knækkede" og tårerne sprang ud af øjnene på mig. Receptionisten kom løbende og hjalp mig ned at ligge. Der lå jeg så. Efter ca. 10 minutter hjalp hun mig op til min arbejdsplads. Heldigvis har jeg hæve-/sænkebord, så jeg kan stå op. Det gik rimeligt. Ja, jeg burde nok være taget hjem med det samme, men det gjorde så ondt, at det kunne jeg ikke rigtig overskue.

Og så var der også liiiiiige det, at den kæmpe sag, som jeg har arbejdet på i flere måneder skulle til tryk i dag, så jeg synes jo jeg blev nødt til at blive. Efter et par timer brød jeg helt sammen af smerter og tårerne væltede igen ud af øjnene på mig. Jeg blev hjulpet ned at ligge igen og ringede til kiropraktoren. Heldigvis kunne jeg få en akut-tid og så kom Manden ellers drønende i bil og agerede sygetransport. Point til ham.

På arbejdet var de bare SÅ søde. Det er jo en møgsituation, men der er jo ligesom ikke så meget at gøre ved det. Jeg fik hurtigt sat de andre ind i jobbet og aftalte så, at jeg ville ringe når jeg var hjemme igen. Heldigvis har jeg været i stand til at ligge ned og arbejde hele dagen, så jeg har næsten nået det hele. I morgen guider jeg så en kollega igennem de sidste ting pr. telefon. Det skal nok gå.

Jeg har endnu en tid til kiropraktor i morgen tidlig og en mere på fredag. Hold hvor er jeg bare træt af den ryg.

Nogen der vil bytte?

Brystsmerter

Jeg har de ondeste brystsmerter. Du ved, lige der hvor BH'en strammer. Det vil sige, normalt strammer den ikke, men i dag føles det som om den er ved at klemme alt liv ud af mig. Jeg kan dårligt rejse mig fra liggende stilling og jeg ømmer mig, når jeg skal bukke mig.

Hvad pokker sker der?

Tænke tænke...

Nåååå, vi trænede jo ekstraordinært meget mave i onsdags til boksning.

Så forstår jeg bedre!

Ind og ud på kun 4 minutter

Det månedlige kiropraktor-besøg er vel overstået - på kun fire minutter. Der var ros til ryg og nakke og det er jo herligt. Har heller ikke haft nogle problemer den seneste måned og sådan må det gerne blive ved.

Mor, mor, din hånd er helt gul

For næsten syv år siden var jeg til en fantastisk firmafest i Göteborg. Under en dans, faldt jeg og landede med hånden oven i et drikkeglas, der stod på gulvet. Tog på skadestuen og blev syet to steder i håndfladen og alt var godt...troede man. Men en uge senere var der store smerter i hånden og jeg blev opereret i 1½ time for at få 5 glasskår ud. Jeg måtte ikke bruge hånden og skulle også passe meget på bakterier. Lidt svært, når man havde to børn, hvoraf den yngste på under ét år stadig brugte ble. Det blev klaret ved, at pigerne og jeg flyttede ind hos mormor og morfar i nogle dage og så kom mormor hjem i sin frokostpause og skiftede ble på yngstedatteren. Meget fin og vellykket ordning.


Jeg gik til genoptræning på Rigshospitalet i laaaang tid (sådan føltes det i hvert fald) og skulle også træne hånden hjemme. Med tiden blev den næsten så god som ny, men pludselig i dag føles senen i hånden stiv og øm.

Gad vide hvad det betyder? Forhåbentlig ikke noget særligt.

Laaaang nat

Yngstedatteren var hårdt ramt i nat. Hun kastede op i et væk, når hun altså ikke var på toilettet. Jeg havde taget hende ind i dobbeltsengen, så jeg kunne hjælpe og trøste hende. Manden sov så i hendes seng.

Og der blev god brug for mit moderlige omsorg. Hun var så skidt, at hun på et tidspunkt midt i en voldsom opkastning hulkede. "Jeg kan ikke mere. Jeg vil bare dø". Det stakkels pus. Jeg mindede hende om, at resten af familen var kommet helskindet igennem det, og vi alle vidste præsis hvad hun gik igennem.

Henad halv fem-tiden faldt der lidt ro over hendes mave og vi lå faktisk og hyggede lidt inden vi eeeeeendelig kunne overgive os til søvnen.

Må indrømme, at jeg en anelse klatøjet, da vækkeuret ringede kl. 6. Og nu... ja nu føler jeg mig som noget fra en uhyggelig film.

Håber det kan blive til en lille morfar på sofaen, når jeg kommer hjem om et par timer.

En efter en

Jeg var syg tirsdag, onsdag, torsdag.
Ældstedatteren fredag og lørdag.
Manden lørdag, søndag og sikkert også i morgen mandag.
Og nu har yngstedatteren netop ofret sig for første gang.
Pyyyyh, det er noget af en omgang.

Langt til toppen

Jeg er ikke på toppen. Slet, slet ikke. Har ligget ned indenfor hele dagen. Har hverken spist eller drukket særlig meget. Har ikke haft kræfter til noget. Har hverken læst eller surfet og kun set et lille smule fjernsyn. Stod dog op og lavede en rissalat og en pandefuld frikadeller af det kød der blev leveret i morges fra Torvet.dk. Det skulle jo bruges.

Sad før og zappede lidt tekst-tv. Læste om salmonella-forgiftningerne, som hærger landet i øjeblikket. Fik tanken, at det måske er sådan en jeg er ramt af. Symptomerne passer i hvert fald perfekt. Yngstedatterens spurgte, hvorfor jeg dog ikke bare lagde en madras ud på badeværelset, og sov der, så var der ikke så langt at rende hele tiden. Det kan hun selvfølgelig have ret i. Heldigvis er besøgene til det lille hus stilnet noget af. Jeg satser på snarlig bedring. Det er da skrækkeligt at skulle ligge indenfor og lide, når vejret er så fantastisk. Men jeg kan slet ikke udholde tanken om at bevæge mig udenfor.

Nederen

Ældstedatteren har været hjemme i dag. Hun havde meget slem allergi i nat, så hun fik lov at sove i morges. Jeg havde heldigvis mulighed for at arbejde hjemme, så det gjorde jeg.
Datteren har det bedre nu. Dejligt. Noget, der ikke er så dejligt, er til gengæld min mave. Den er helt, helt ødelagt. Præcis som jeg havde overstået dagens arbejde, loggede af og skulle på velfortjent hvil i hængekøjen, stejlede min mave. Jeg kunne ikke engang overskue at ligge i hængekøjen (SÅ er jeg syg!)

Så nu ligger jeg her i sengen og lider, mens resten af familien hygger på terrassen. Vinduet står åbent, og jeg kan høre deres blide stemmer og dufte den dejlige aftensmad, Manden blev nødt til at kreere, da jeg har meldt mig fuldstændigt ud.

Satser på at få det bedre hurtigt. Orker altså ikke at ligge her indenfor, når det er så pragtfuldt vejr.

Sindssyg?

Jeg har været så heldigt at blive inviteret til et foredrag med motions- og sundhedsguruen Chris MacDonald. Jeg har længe været ret fascineret af ham og hans idéer og synes han er vildt motiverende.

Foredraget blev afholdt i tirsdags i Arbejdermuseets smukke festsal. Det var berammet til at være 2 timer, men varede næsten 3. Han var simpelthen ikke til at stoppe, da han først gik i gang.

Chris MacDonald er et energibundt uden sidestykke. Han springer rundt på scenen, flyver gennem salen og fægter vildt med arme og ben. Og salen hyler af grin. Hele tiden. Han er bedre en de fleste stand-up'ere. Han sammenligner den amerikanske mentalitet med den danske og benytter ironi i stor stil.

En stor del af tiden gik med at Chris fortalte om sin deltagelse i RAAM = Race Across America, Verdens hårdeste sportsbegivenhed. Et fuldstændigt sindssygt cykelløb, hvor deltagerne cykler tværs over Amerika (5.000 km) på kun 10 dage. Sammenlagt fik han 11,5 times søvn på de 10 dage. Det vil sige, at han sad på cyklen 23 timer i døgnet. Han drak mellem 40-50 liter vand, indtog 25.000 kcal.(svarende til 83 cheeseburgere) I DØGNET!!!! Fuldstændig vanvittigt!

Han fik da også lige nævnt, at vi skal huske at spise broccoli og blåbær og i øvrigt passe på os selv og hinanden.

Generelt vil jeg sige, at jeg syntes der manglede en overordnet styring i hans fremlæggelse. Han var ret flyvsk og sprang fra det ene til det andet. Men det blev gjort på en super underholdende måde og bar præg af, at han simpelthen bare havde så meget på hjertet, at han havde svært ved at begrænse sig.

Alt-i-alt en fantastisk eftermiddag, som resulterede i, at jeg de to seneste dage har spurtet på min cykel til arbejde med lungerne hængende ud af halsen, for: "Hvis han kan overleve 5.000 km. kan jeg sgu også cykle skallede 9 km for fuld hammer.

Overrasket over mig selv

Blev hjemme fra fabrikken i dag for at skåne min sarte ryg mest muligt. Det var meningen, at jeg så kunne lægge udstrakt på gulvet, når behovet var til det. Jeg havde aftalt med min chef, at jeg skulle arbejde i det omfang jeg kunne holde til det. Og så er det, at jeg har overrasket mig selv. Har faktisk arbejdet i sammenlagt 8 timer, fordelt ud på 14 timer. Det er da meget godt, synes jeg. Har været rigtig god til at holde pause og lave øvelser, så ryggen har det super fint. Og det har samvittigheden også. Opgaven er gået som smurt og jeg er nået rigtig langt. Det føles rigtig rart.

Nu vil jeg traske i seng, for der er jo ligesom ingen grund til at overdrive. I morgen tidlig kl. 8 har jeg tid hos kiropraktoren - det er i hvert fald ingen skade til.

Godnat - og drøm smukt!

Nok for i dag

Har siddet et par timer ved den bærbare og arbejdet. Har et kæmpe projekt for en kunde, som er perfekt til at arbejde hjemme med. Ret heldigt, når nu jeg er nødt til at holde så mange pause dagen igennem. Men nu må det være nok for i dag. Jeg ved af erfaring, at min ryg skal have rigelige med pauser i vandret stilling og det er altså lidt svært at arbejde, når man ligger helt vandret. Så nu vil jeg lytte til min krop, og daffe ovenpå. Heldigvis kan man godt læse med ondt i ryggen.

Godnat og sov godt!

En af dem

I lidt over et år har jeg været "en af dem med rygproblemer", og kiropraktoren siger, at jeg har en begyndende diskusprolaps. Æv! Derfor går jeg forebyggende til kiropraktor én gang pr. måned, sidder på en bold på arbejdet, så de små rygmuskler bliver trænet og tænker i det hele taget meget over, hvordan jeg bruger min ryg.

Alligevel går det galt indimellem. Og det gjorde det også i går. Fik lavet en forkert bevægelse og hele dagen i dag har jeg bare haft konstante tårer i øjnene af smerter. Fik en pose frosne ærter af kokken på arbejdet, som jeg kunne ligge med i de anbefalede 10 minutter, men efter frokost blev jeg nødt til at kapitulere, og "kravle"ud i bilen. Vel hjemkommet lagde jeg mig straks ned og ...aaah... det var rart. Efter et par timers søvn havde ryggen det meget bedre. Og heldigvis havde min gode veninde tilbudt at jeg kunne få en omgang massage. Hun er uddannet massør og aldrig har jeg mødt nogen som hende, der tager så godt fat. Det er så fedt. Hun sagde, at min skade åbenbart sad så dybt, at hun ikke kunne nå den med almindelig massage, men bare det at alle musklerne på ryggen blev løsnet gjorde, at jeg har det mucho mucho bedre nu.

Håber jeg kan tage på arbejde i morgen, ellers kan jeg i hvert fald arbejde hjemmefra.

Jeg nægter!

Æv... har ondt i halsen og begynder at føle mig en lidt slatten. Gider altså ikke til at være syg. Håber grøn te hjælper på andet end at give slanke lår.

Jeg VAR garderet!

Havde været på apoteket og købt desinficerende håndgelé, forebyggende mavetabletter og tabletter mod diarré og hvad gør jeg så? Glemmer det hele!!!!

Æv!

Og straffen... Faraos Forbandelse!

Hvor længe skal jeg regne med at straffen varer?

Udsigten skifter

I går var udsigten...

I dag er den unægtelig noget mere trist.
Efter en uge med 30 dejlige varmegrader og lysende blåt poolvand i Egypten er det trist at lande i regnvåde Danmark medbringende Faraos Forbandelse (=diarré) samt massivt ondt i ryggen. Så nu er udsigten mest en skål revet æble i håb om at diarrén snart er ovre.

Men pyt!

Det er alligevel dejligt at være hjemme med udsigten til endnu nogle dejlige fridage og med tanke på alle de skønne dage i det solrige syd, hvor formålet med ferien blev opfyldt til fulde: Total afslapning uden noget som helst på programmet.

Fortsættelse følger...

Done!

De ti dages udfordring er gået - og er gået godt. Rigtig godt!

Det var kanon hårdt i de første fire dage, hvad angik nul sukker. Skræmmende, så afhængig man egentlig er af det hvide stads. Men nu må jeg sige, at jeg har det forrygende uden. Jeg spiser også mega meget frugt, så jeg får selvfølgelig dækket en del af det søde behov ad den vej.

Er også blevet helt dygtig til at drikke vand og alle de andre punkter har heller ikke voldt de store problemer. Selv det med at gå i seng i ordentlig tid har fungeret fint (de fleste dage).

Det er ikke første gang jeg har haft en periode uden sukker. Hver gang er jeg dog faldet tilbage i det gamle mønster på et tidspunkt. Forstår ikke helt hvorfor, når nu kroppen - og ikke mindst maven - har det så strålende uden. Men jeg gider heller ikke være fanatisk, så ligeså snart jeg begynder at spise sukker igen, hænger jo nok på 'en. Så må det være så'en!

Puds glorien

Holdt stor familie-fødselsdag for ældstedatteren i går med kakao, boller, lagkage osv. OG jeg drak INGEN kakao, spiste ingen lagkage (selvom jeg ELSKER lagkage) , ingen sodavand, ingen slik (men heller ingen motion).

I dag har jeg til gengæld være ude en time med løbetøjet på sammen med ældstedatteren. En rigtig hyggelig mor-datter tur.

Det er hendes 10-års fødselsdag og hun har bestemt, at vi bare skal være hjemme og hygge. Så det gør vi. Hun trænger nok også til til afslapning ovenpå en uges ferie med mormor og morfar og huset fuld af gæster i går.

Hvad sker der?

Troede det var meningen, at man skulle blive super frisk og få meget mere energi, når man efterlevede Coach MacDonalds gode råd.

Det er jeg ikke!

Jeg har fået min 8 timers søvn og alligevel sidder jeg her og ligner en hængt kat. Kan næsten ikke holde øjnene åbne. Munden er til gengæld ret åben. I nogle yndige, højlydte gab.

Måske er det fordi det er fredag og jeg er på arbejde, hvor jeg plejer at holde fri?